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心の傷の改善ーアファーメーション

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機能不全家族で育ったアダルトチルドレンは自己評価の低い人が多くいます。

自分には能力はないとか、同じ過ちを何度も繰り返してしまうダメな人間だとか、自分自身の強烈な批判者であることが多いため自分を嫌って憎んでいる場合があります。

あなたがあなたの敵であっては幸せになれません。

自分を受け入れましょう。
自分のいいところを見つけて自分で褒めてあげましょう。
あなたはそのままで存在する価値のあることを自分に言い聞かせましょう。

あなたは生きる価値がある人間であることを認めましょう。
自分を励ます言葉を口に出して毎日繰り返してください。
あなたが元気が出る言葉を選び、それを言葉に出して言いましょう。

言葉はとても大事なのです。
言霊の力はあなたを力づけてくれます。


あなたの能力を過小評価しないでください。
あなたは学歴がないからとか専門の技術もないしとか言い訳を考えるでしょうが、あなたにはあなたなりの能力が備わっているのです。
それを信じて見つけてあげましょう。
真剣に心に向き合えば必ず見つかります。

心の声を聞くようにしてください。

「あっ、あれをやってみようか?」と思ったらすぐ行動しましょう。
あれこれ悩んで何もしないよりも行動するようにしましょう。
失敗してもそこから学ぶことはたくさんあります。

何もしないことが最大の失敗なのですから。

うまくいったことがあったら必ず自分を褒めてあげましょう。
そうしてだんだん自分を好きになっていってください。
あなたが望んでいるなりたい自分になれるように祈っています。