不眠症 解消法

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マインドガード

「光目覚ましPER3」ついに解禁!!


光で目覚めるのは体に自然で気持ちいい・・・

本来なら朝起きて、太陽の光を浴びることは、睡眠リズムを正常に保つためにも必要であることは多くの人が知っていると思います。

ただ、知っていてもなかなか実行に移せる人は少ないのではないでしょうか?

ただでさえ、1分でも長く寝ていたい朝に、ゆっくり朝日を浴びて・・・というのは難しいですよね。

寝室も雨戸で光が入らない部屋もあれば、カーテンが遮光タイプで徐々に明るくなって目覚めるというパターンにはいかないというのが本当のとことではないでしょうか?

目覚まし時計で起きている人も多いと思いますが、とくに大きなベル音は心臓に負担がかかるって紹介していた医師がいて、それから電子音の鳥の鳴き声の目覚まし時計に変えましたが、たしかに非常ベルのようなベル音の時計はびっくりしますよね。

人間の体内時計は光によって調節されています。

今でも人間の体内時計は強い光を浴びる事でリセットされるのです。

明るい光が視界に入るとメラトニンの分泌レベルは低下し、朝、光をあびるとスッキリと目覚めることが出来るのはこのためなのです。

光なら蛍光灯でもランプでもいいんじゃないの?

そう思いますよね。

でも実はスッキリした目覚めをもたらす光は、最低でも2,500ルクス以上が理想なのです。

この光目覚ましPER3は1万3千ルクスを発し、充分過ぎる光であなたのスッキリした目覚めをサポートしてくれます!

睡眠障害はいろいろね弊害を招く


日本人の平均睡眠時間は世界で最も短いという調査結果もあります。

その短い睡眠時間の上に、3人に1人が睡眠障害を持っているといわれています。

健康リスクや睡眠不足が引き起こす重大な事故、些細な事でイライラしたり、注意力の低下などにもつながります。

グッスリと熟睡するのが理想です。

夜グッスリ眠る為には、朝起きて光を浴び規則正しい生活リズムを身に付ける事が非常に重要なのです。

睡眠不足は健康にも美容にも、勉強にも悪影響を及ぼします。

この光目覚ましPER3はタイマー機能により、自動でライトの点灯・消灯が可能です。

また紫外線のでない日本製LEDだから安心です。

日の入り機能もあるので、徐々に体の緊張をほぐしてリラックスさせ、安眠をサポートしてくれます。

さらに長寿命、100,000時間で電球の交換は不要です!

今なら睡眠改善インストラクターによる「睡眠冊子」もついています。

日本使用正規品ですからアフターケアも安心ですね。

よく眠れない、スッキリと起きられない・・・

そんな生活が続いているなら、この光目覚ましを試してみませんか?

この光目覚ましPER3は夜勤などを含む交代勤務で、睡眠をとるのが不規則な人にも好評です。

よい睡眠、スッキリとした目覚めで、あなたの生活も明るく楽しくなることを願っています。